lördag 5 februari 2011
lördag 22 januari 2011
måndag 17 januari 2011
Giftasfit!
Eller bröllopsform eller vad fan ni nu vill kalla det!
Förra gången handlade träningsmanin(se gamla bloggen) om att jag aldrig tränat och ville bli stark, typ.
Nu handlar dem om att faktiskt gå ned i vikt, bli mer slimmad och snygg till bröllopet. Jag vet, deth ade vart en hit att börja kanske i höstas men jag orkade, jobb, barn och samliv och träning på det gick inte ihop!
Upplägget är som följer:
Mat: Äta bra, dvs mindre portioner, mindre kolhydrater och inte skitmat! Egentligen inga stora förändringar förutom storlek på portioner, en svaghet jag har.
Träning:
Kettlebell, något jag kan och är bra på, 3 gånger i veckan.
Powerwalk, sedermera jogging, 2-3 gånger i veckan tillsammans med Jossan och Juni.
Känns jäkligt bra och jag är taggad som fan. Genom att bara äta bättre innan jul så gick jag ned 4-5 kilo.
Så once again
Over and out!
Förra gången handlade träningsmanin(se gamla bloggen) om att jag aldrig tränat och ville bli stark, typ.
Nu handlar dem om att faktiskt gå ned i vikt, bli mer slimmad och snygg till bröllopet. Jag vet, deth ade vart en hit att börja kanske i höstas men jag orkade, jobb, barn och samliv och träning på det gick inte ihop!
Upplägget är som följer:
Mat: Äta bra, dvs mindre portioner, mindre kolhydrater och inte skitmat! Egentligen inga stora förändringar förutom storlek på portioner, en svaghet jag har.
Träning:
Kettlebell, något jag kan och är bra på, 3 gånger i veckan.
Powerwalk, sedermera jogging, 2-3 gånger i veckan tillsammans med Jossan och Juni.
Känns jäkligt bra och jag är taggad som fan. Genom att bara äta bättre innan jul så gick jag ned 4-5 kilo.
Så once again
fredag 14 januari 2011
tisdag 11 januari 2011
måndag 10 januari 2011
Jag är skeptisk
Arbete
- Se även mekaniskt arbete.
Arbete är en mänsklig verksamhet som genererar ekonomiskt värde i form av varor eller tjänster. En människas resurser för att utföra arbete kallasarbetskraft.
Ur ekonomiskt perspektiv skiljer man mellanförvärvsarbete och obetalt arbete. Till det obetalda arbetet kan man beroende på hur generös man vill vara med definitionen av arbete, bland annat räknaideellt arbete, hushållsarbete och studier.
Det finns även sociologiska perspektiv på arbete, där man skiljer mellan lönearbete, karriärsarbeteetc.
Skickat från min iPhone
söndag 9 januari 2011
Italiensk morotssoppa med bruchetta!
Min ena blivande bestman kommer över på middag med sin tjej ikväll! Jossan gör sig i ordning i detta nu, en annan rev av en städning tidigare på dagen och Juni och har tagit det lugnt på sitt sätt.
Ska som överskrivften säger bjuda på soppa. Ja ni hörde rätt, soppa. Jag har länge levt enligt tron att "bli bjuden på soppa är som att bli snuvad på ett mål mat" men den här soppan, som jag faktiskt blev bjuden på en gång, är suverän.
Så soppan:
1 kg morötter, skalas och tärnas
1-3 sötpotatisar, samma som sovan.
Täck med vatten, släng i salt, koka tills mjukt.
Tappa ut vattnet i lämpligt kärl och mixa potatisen och morötterna till en pure, tillsätt vatten tills "soppigt".
3 kanelstänger och 2 delade chilifrukter slängs i tillsammans med 2-5 dl creme fraiche(efter smak och tycke) samt salt, peppar och en buljongtärning.
Kokas samman till det smakar bra, typ 20 minuter.
Serveras i sopptallrik med bönblandning i botten och ruccola samt rostade pinjenötter på toppen.
Till detta serveras bruschetta med parmarullar:
Bruchetta:
-bonnbröd som penslas med olivolja och rostas på grillen i ugnen och därefter gnids med vitlök
-4 tomater som finhackas och blandas med 1-2 pressade/mortlade vitlöksklyftor, salt o peppar samt basilika.
Lägg tomatjoxet på brödet! Check!
Parmarullar:
Blanchera sparris, rulla in i parma, släng i grillpannan!
Avnjuts med rött vin och gott sällskap, tyvärr uteblev bilder då allt åts upp :)
Glad att säga att min bestman är i harmoni med livet, något som gläder mig STORT! Love broh!
Ska som överskrivften säger bjuda på soppa. Ja ni hörde rätt, soppa. Jag har länge levt enligt tron att "bli bjuden på soppa är som att bli snuvad på ett mål mat" men den här soppan, som jag faktiskt blev bjuden på en gång, är suverän.
Så soppan:
1 kg morötter, skalas och tärnas
1-3 sötpotatisar, samma som sovan.
Täck med vatten, släng i salt, koka tills mjukt.
Tappa ut vattnet i lämpligt kärl och mixa potatisen och morötterna till en pure, tillsätt vatten tills "soppigt".
3 kanelstänger och 2 delade chilifrukter slängs i tillsammans med 2-5 dl creme fraiche(efter smak och tycke) samt salt, peppar och en buljongtärning.
Kokas samman till det smakar bra, typ 20 minuter.
Serveras i sopptallrik med bönblandning i botten och ruccola samt rostade pinjenötter på toppen.
Till detta serveras bruschetta med parmarullar:
Bruchetta:
-bonnbröd som penslas med olivolja och rostas på grillen i ugnen och därefter gnids med vitlök
-4 tomater som finhackas och blandas med 1-2 pressade/mortlade vitlöksklyftor, salt o peppar samt basilika.
Lägg tomatjoxet på brödet! Check!
Parmarullar:
Blanchera sparris, rulla in i parma, släng i grillpannan!
Avnjuts med rött vin och gott sällskap, tyvärr uteblev bilder då allt åts upp :)
Glad att säga att min bestman är i harmoni med livet, något som gläder mig STORT! Love broh!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
