Hänförd

Jepp. Helt golvad av dessa systrar från gamla fina Svedala

First Aid Kit med en cover på Fleet Foxes! Ingenting jag hört tidigare, men gud så bra!

Tackar Dragan på Ljudvågor för tipset

Chili, Pipa och Potheads!

Ja som ni ser kom hobbiten Henric ner från Hudik idag, det första han gjorde var att åka in till stan och införskaffa sig lite at the halflings weed, eller piptobak, inget brass här! Men nog fan fick vi till looken!


En annan kan stoltsera med att se totalt wacked ut med!

Sen gjorde vi en snabbchili:

Strimlad lövbiff 300 gram
1 finhackad rödlök
1 strimlad paprika
1 finhackad jalapeno
1/2 finhackad röd spansk peppar
1 liten del av en habanero
1 stor uns chilipulver
Koriander
Spiskummin
Salt o Peppar
Oregano
1/2 ljus lager
Vatten

Allt vi gotta til lsig etfer att vi hade stekt köttet och löken.
Avnjöts på tortillas med gräddfil och cheddar!
Mmm mm mm!



Sen rökte vi mer Pipa!

Och imorgon bär det av ut o segla efter jobbet.

Först till Sandön(om det inte arbetshelg) och då har vi med oss kantareller och vildsvinskarré. Najs!

Sen bär det av till Ostholmen(lördag alltså) och på söndag ska vi bakis segla hem!

Med oss har vi Mange och Lars från jobbet och min gamle seglarpolare Richard!

Sista seglatsen med Cayenne alltså! Ska se till att ha lite bilder att dokumentera med så får vi se när jag orkar skriva ett inlägg om det!

Peace

Gårdagkvällen och looken i morse!

Hjälpte Roy att konka hem en fåtölj från Mio i stan igår!
DEt var fan på F håret att den gick in i bilen, en vm till och det hade definitivtinte funkat!


Och i morse gjorde jag en statuschekc på skägget för att se om jag verkligen passar in i X-men, tveksamt va!


Och ikväll har Henric vart här, men eftersom blogspot fuckar upp sig så tar jag det i ett inlägg till!

Träning! DO EPIC SHIT!

Hittade ovanstående bild på en blogg! Älskar den, borde vara ett motto varje dag!

DO EPIC SHIT

Fan det är underbart när det går framåt!
För egen del handlar det då om att bli kvitt sommarens dåliga kondis och styrka! Något som tagit typ 3 veckor. Jag vill påstå att jag är på en liten formtopp just nu!
Har de senaste veckorna även fokat på extrema magpass på kettlebellen där passen avslutats med två tabator, en inriktitat mot mage och en med endast magövningar! Crazy shit!

Detta i sin tur har gjort att jag har blivit kvitt allt ryggont! Super! Plus att alla svingövningar blir duktigt mycket enklare!

Nu ska jag bara se till att komma igång med löpningen!

En liten (suddig)bild på gymets kulor:

Har ni tur kommer en bild på mina kulor nån annan gång ;) Nä kanske inte.

Peace

Ännu mer chili och träning!

Igår hade jag min klient! Kalle kan vi kalla honom för, men det heter han inte :)

Han vill ha privata pass för att lära sig tekniken och få upp flåset innan han kör de "vanliga" passen!
Han är engelsman och har en vad jag kallar rugbyfysik. Kort, satt och en explosiv styrka! Kanon för kelltlebell med andra ord! Körde otroligt mycket svingar igår, två lucky 13 på raken samt ett program som satt ihop med det. Gav strax över 600 reps på raken! Innan dess toktränade vi cleans, som nu verkar sitta väldigt bra för honom!
Därefter gick vi loss på magtabatan!

Ikväll, eller om 2,5 timmar är det dags för kvällens pass, hoppas det kommer många! Kommer att köra en variant av benpasset jag körde för någotn vecka sen och slänga in magtabatan i slutet. Kommer att bli ett dynamiskt och bra pass!

Sitter just nu och chillar bredvid Jossan. Båda mätta efter middag, hon fick ostkaka och jag käka knäckebröd med tonfisk! Mmmm.
Sen satt jag o googlade på vad det är för chili jag har. Blev inte mkt klokare. Tänkte kanske hungarian black, men de är för små samt att den största börjar ändra färg från lila till grön. Så först var de gröna, sen djupt lila o sen gröna igen.
Beslöt mig för att provsmaka för att utröna om de är milda eller heta.
Tog en liten en, delade den o krossade till den lite. Den gav en medelhet värme med lite fruktighet och nötighet i munnen. Blev som sagt inte mycket klokare.
Men jävlig smarrig! Kan bli fin i sallad eller kanske med grillat!

Nu ska jag chilla lite till innan jag drar till passet. Ikväll uteblir Dick o Melissa. De ska vila. Nästa vecka missar jag alla pass pga avmastning av båten och personalmöte!

Så om nån har koll på chilin som sysn nedan i föregående inlägg, please help me out!

Peace

The day from hell! Och lite bra!

Jepp, måndagen med stort M var det idag!
Vaknar i tid, äter frukost, hade bilen. So far so good!
Kommer till jobbet och lyssnar av svararen, två sjuka, en på kurs och en på semester. Det lämnade mig tillsammans med en kollega rätt ensamma på två klasser som skulle ha 3 lektioner samtidigt. Och jag är ingen Dr.Manhattan och kan således inte klona mig själv! Så det blev till att jobba like a mother fucker istället.

Har suttit ned tre gånger idag, en gång vid lunch och två gånger på muggen! Suck.

Men jag har haft en bra dag ändå, humöret har varit på topp, jag ser fram emot fredag då vi ska ut och grabbsegla. Min chiliplanta, eller mina tre chiliplantor bär frukt! En är jag rätt säker på är grön spansk peppar. Skördade och smakade den idag, har en ganska angenäm hetta, om man pressar den eller gör olja på den så kommer den nog till sin rätta mer än som hackad över maten!

Plantorna och skörden och min chiligryta(typ con carne)

Ikväll kör jag andra av dem pass med min klient på Vanadis! Askul och asbra då jag drar in lite kosing på det hela. Allt går till macen! Har efter ikväll sparat 4000:-. Känns rätt så bra faktiskt!
Och inför grabbseglingen är allt top notch också! Jag har vildsvin i frysen på jobbet, Henric har plockat kantareller och värmaren är fixad på båten så vi slipper frysa denna sista seglats med Cayenne!

Har sen jag kom hem diskat och lagat käk och satt ut flugfällor(vinäger, honung och diskmedel) och servat min ängel! Nu börjar verkligen magen att växa! Roligt, roligt!

Men nu ska jag jäsa i soffan en timme eller så och sen iväg o träna!

Peace!

Regnbågsforell, cognac och chiliplanta

Regnbågen tillreddes på enklas möjliga sätt, ståendes på buken(delad) med dillsmör och lite vitlök, salt och citronpeppar. Och etfersom sommaren dröjer sig kvar så serverades det smörslungad dillpotatis till och en smarrig romsås!

Efter detta så gick jag till mina chilisar och avnjöt en cognac(i brist på whiskey) och har nu spenderat 30 minuter på att lägga in rätt programvara på datorn för att föra över bilder från mobilen till datorn!

Jossan och liten sitter bredvid mig i soffan och myser. Hon(Jossan) ser verkligen underbar ut när hon sitter o ruvar. Det är ganska intressant exakt HUR mycket man kan älska någon.

Vi var för övrigt och tittade på vagnar idag. Fan jag är inte helt nöjd med någon, och alla kunde kännas bättre och robustare tycker jag. Jag vägrar dega 6000spänn och uppåt för något som inte känns tip top!

Well ska googla lite på det!

Later