onsdag 7 september 2011
måndag 5 september 2011
IOGraphica
Tracear dina musrörelser och skapar konst.
Antingen så spårar den rörelser och musklick
Då kan det se ut såhär efter en timme!
Eller så spårar man bara musrörelserna och då kan 10 timmar se ut så här:
Programmer är gratis och finn att ladda hem på http://iographica.com/
Lite kul grejj!
Antingen så spårar den rörelser och musklick
Eller så spårar man bara musrörelserna och då kan 10 timmar se ut så här:
Programmer är gratis och finn att ladda hem på http://iographica.com/
Lite kul grejj!
lördag 20 augusti 2011
Sensommar
Jag stendiggar när det regnar och duggar så här efter augustihettan. Kanske är det för att en massa positiva saker händer, kanske för att det är mysigt att gå och plaska i vattenpölar med en 1,5åring eller för att det påminner mig om mysregn på sjön.
I vilket fall ska jag ut i regnet igen snart för att göra färdigt vårt nya matbord, virket är inte lika förtjust i regnet.
I vilket fall ska jag ut i regnet igen snart för att göra färdigt vårt nya matbord, virket är inte lika förtjust i regnet.
Skolan börjar för min del, förskolans för Junis del och jobb för Jossans del. Dessutom är första praktiken redan spikad och allt känns strålande!
Life is good!
onsdag 10 augusti 2011
STEFAN STRÖM "JAMTLANDSSÅNGEN"
Ta en titt på den här videon på YouTube:
http://www.youtube.com/watch?v=bamA8hG3uKM&feature=youtube_gdata_player
Skickat från min iPhone
måndag 8 augusti 2011
Tillbaka
Tillbakaträningen består av att bygga upp musklerna enkelt och göra bra saker i vardagen.
Ex:
Morgonträning
Armhävningar med eller utan rotationshandtag 4x15 eller 5x20, varannan dag.
Om möjligt, kettlebell eller hantelövningar, om inte, lek med Juni som motsvarar, ex olika lyft sittandes/liggandes, ex russian twisted(aka sned situp med kb).
Senare på dagen, minst 6 km promenad med vagn.
Och ev. om ork och lust finnes ett KB-pass på em/kväll.
I kombination med bättre kosthållning än sommarsvullet och mindre alkohol än sommarblasket så bör bara de två veckorna innan skolstart ge bra resultat.
Efter den 22/8 då jag vet mitt schema i skolan och Junis dagsitider skall träningschema läggas upp.
Vikt innan sommaren då jag åt mindre och promenerade mycket inför bröllopet var 86 kg. Vikt nu är 5-6 kg mer. Det ska bort, det mesta är ju trots allt vätska.
//Danne
Ex:
Morgonträning
Armhävningar med eller utan rotationshandtag 4x15 eller 5x20, varannan dag.
Om möjligt, kettlebell eller hantelövningar, om inte, lek med Juni som motsvarar, ex olika lyft sittandes/liggandes, ex russian twisted(aka sned situp med kb).
Senare på dagen, minst 6 km promenad med vagn.
Och ev. om ork och lust finnes ett KB-pass på em/kväll.
I kombination med bättre kosthållning än sommarsvullet och mindre alkohol än sommarblasket så bör bara de två veckorna innan skolstart ge bra resultat.
Efter den 22/8 då jag vet mitt schema i skolan och Junis dagsitider skall träningschema läggas upp.
Vikt innan sommaren då jag åt mindre och promenerade mycket inför bröllopet var 86 kg. Vikt nu är 5-6 kg mer. Det ska bort, det mesta är ju trots allt vätska.
//Danne
onsdag 27 juli 2011
Tatuering till Juni
Eller i hennes ära kanske är med korrekt.
Jag hade inte tänkt att jag skulle tatuera mig igår när jag vaknade men av olika anledningar fick jag loss lite stålar och hamnade i en tattoo parlour vid namn Swahili Bobs.
Väl där kollade Micke och jag på lite bilder, böcker mm och snackade i största allmänhet om tatueringar. En flicka vid namn Klara frågar om vi vill ha hjälp så jag rådfrågar lite om min idé som var väldigt löst sammansatt och egentligen bara innefattade Junis namn och ett typsnitt. Hennes kund som inte behagade dyka upp gjorde att hon hade tid att slänga ihop en skiss och på den vägen blev det så att jag tatuerade mig.
Jag hade inte tänkt att jag skulle tatuera mig igår när jag vaknade men av olika anledningar fick jag loss lite stålar och hamnade i en tattoo parlour vid namn Swahili Bobs.
Väl där kollade Micke och jag på lite bilder, böcker mm och snackade i största allmänhet om tatueringar. En flicka vid namn Klara frågar om vi vill ha hjälp så jag rådfrågar lite om min idé som var väldigt löst sammansatt och egentligen bara innefattade Junis namn och ett typsnitt. Hennes kund som inte behagade dyka upp gjorde att hon hade tid att slänga ihop en skiss och på den vägen blev det så att jag tatuerade mig.
Nu verkar det som att bilden blev sne man skitsamma!
//Danne
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
