Och nu skall det konsekvent bli varje dag! Idag rev jag av en Tabata på två gånger 8 minuter och innan dess 6 minuter IntuFlow.
Och mellan dessa två en uppvärmning på 10 minuter innehållande Halo, X-Halo, Fig 8 med hold, Highpulls och svingar!
Tabata 1:
Sving h/v
Clean h/v
Press h/v
Highpull h/v
x2
Tabata 2:
X-Halo x2
Windmills h/v
24 kg overhead press x2
Squatpress h/v
Allt med 12:an då musklerna inte är där de var för 4 månader sedan, dvs då jag egentligen tränade sist!
Så nu har jag fram tills barnet kommer på mig att komma till en grundform som jag enkelt kan hålla emd 30 minuter om dagen!
Nu ska jag ta en cola och duscha och sen laga mat! Jag älskar Jossan!
//Peace!
2 kommentarer:
Hej mannen.. trodde redan din blogg låg där ;)
mjo, jag har aldrig tränat någonsin visserligen, men har alltid haft problem att behålla min vikt. Så nu kör jag fitnessträning och ser vart det kan härleda... :-P!! haha
Jag älskar dig med Papi, men bilden kan vi ju diskuttera ;)
Skicka en kommentar